Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

 
Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir.

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.